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MÉTODO
Cómo empezamos a trabajar juntos
Un enfoque en salud preventiva que alinea cualquier diagnóstico con los objetivos personales, y los transforma en información personalizada con un plan de hábitos específico para tus necesidades únicas.
1
Agendas una sesión exploratoria gratuita
Reserva tu primera sesión por el calendario o por WhatsApp. Luego completa un cuestionario de tu historia de salud.
2
Conversamos sobre tus prioridades
60 minutos para entender tu contexto completo, tu biología y 10 áreas de vida. Conectando diagnósticos, síntomas o motivaciones.
3
Ves tu mapa de impacto
Al final de la primera sesión ya tienes un radar de las 10 áreas y un plan con recomendaciones nutricionales, de ejercicio, hacks para el sueño y el entorno.
4
Definimos la ruta
Si decides continuar, acordamos frecuencia y número de sesiones según lo que tu caso requiera. El plan no es rígido. Se revisa y se ajusta a medida que avanzamos.
Tu salud es más que
enfermedades o peso
Analizo diferentes áreas que se conectan con tu bienestar. A veces el problema no está donde crees, está en un área que no sabías porque nadie la había señalado.
1. Alimentación
Patrones de alimentación, relación con la comida, preferencias nutricionales, recomendaciones médicas, alergias e intolerancias.
2. Espiritualidad
Mecanismos para encontrar un propósito en la vida, regular los procesos fisiológicos, calmar el sistema nervioso y fomentar el apoyo social.
3. Actividad física
Tipos de actividades físicas y deportes, recomendaciones médicas para ejecutar movimientos, e intensidades en tiempo, impacto y frecuencia.
4. Descanso
Diferencias entre dormir y descansar, mecanismos de recuperación muscular y cognitiva, higiene del sueño.
5. Ocio -
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Preguntas frecuentes
Sí, y de hecho es lo que recomiendo. La primera sesión ya es un proceso completo: recibes el mapa priorizado de tus 12 áreas y un plan de acción con próximos pasos concretos. Si quieres continuar el acompañamiento, lo definimos después con la información en la mano.
Puedes cancelar o reagendar sin cargo hasta 24 horas antes de la sesión. Escríbeme por WhatsApp o correo y buscamos un nuevo espacio. Cancelaciones con menos de 24 horas de anticipación se pueden reagendar dentro de la misma semana, dependiendo de la disponibilidad.
Sí. El acompañamiento es 100% virtual por Google Meet así que puedo trabajar contigo en Latinoamérica, Europa, Estados Unidos o Canadá. Los precios internacionales se manejan en USD.
Ideal (no indispensable): exámenes recientes de los últimos 6 meses. Si no los tienes, empezamos con el mapa de hábitos y contexto. Lo único indispensable es completar la historia de salud y el cuestionario integral con honestidad antes de la sesión.
Depende del caso. La duración se define después de la primera sesión, cuando ya tenemos claridad sobre lo que quieres trabajar y en qué estado estás. Algunos procesos toman pocas sesiones porque el foco es puntual. Otros toman más tiempo porque hay múltiples áreas por revisar.
Lo que sí te garantizo: no vas a comprometerte a un paquete cerrado antes de conocernos. Después de la primera sesión te propongo la ruta y tú decides.
¿TE IDENTIFICAS?
Esto es para ti si...
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Sientes culpa por comer o por dejar de comer.
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Dietas restrictivas que solo dejaron malestar y más hambre.
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Episodios de atracones que después generan vergüenza.
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La comida es fuente de estrés, no de placer.
Sobre la comida
Son señales para parar y sanar.
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Culpa cuando dejas de entrenar durante un día.
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El ejercicio se convirtió en obsesión silenciosa.
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Tu vida social gira alrededor del deporte.
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Entrenas para compensar lo que comiste.
Sobre el deporte
Si algo de esto te suena familiar, no es casualidad.
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Agotada de ser la mujer que puede con todo.
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Burnout sin pausa posible.
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Carrera construida por necesidad, no por pasión.
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Logros profesionales que al final no llenan.
Sobre la carrera
FILOSOFÍA
"Lo que enseño lo estudié, pero también lo recorrí primero."
Hola, soy Angela
Después de 8 años trabajando en diseño UX y una vida intensa en el deporte, mi cuerpo me obligó a parar. Lesiones, intolerancias alimentarias descubiertas tarde, burnout constante. Nadie me conectaba los puntos.
Estudié health coaching con énfasis en salud funcional y bases nutricionales para entender lo que a mí me estaba pasando. En el proceso descubrí que mi mayor claridad no venía de un diagnóstico, sino de entender cómo se relacionaban todos los frentes de mi vida con mi biología.
Hoy acompaño a otras personas que están en el mismo punto: cansadas de que las traten como una hoja de resultados, buscando entender qué está pasando dentro y qué pueden hacer para sentirse mejor. Sin prescripciones. Con evidencia en tu contexto, en lo que conoces de tu cuerpo y otros profesionales de la salud te han dado.